Коуч за личностно развитие & Нутриционист
Храни се пълноценно. Движи се с удоволствие. Възстановявай се с грижа. Живей с яснота. Постигай със смисъл.
Здравейте, aз съм Мария. Помагам на заети и често претоварени професионалисти да постигнат своята най-добра физическа и психическа форма — без крайни режими и без излишен стрес.
С над 20 години опит във финансовата индустрия, отлично разбирам колко ограничено е свободното време. Затова моят подход е съобразен с реалността на динамичния график — практичен, ефективен и гъвкав. Работя въз основа на последните научни открития в областта на храненето, личностното развитие и устойчивата промяна в поведението.
Вярвам, че истинската трансформация се случва, когато съчетаем знание, подкрепа и удоволствие от процеса.
Моята мисия е да ви помогна да върнете енергията, баланса и увереността си — така че да се чувствате силни не само в работата, но и в живота.
Готови ли сте да поставите себе си на първо място?
Кое ме отличава като коуч?
- Имам научно образование в областта на здравословното хранене и коучинга.
- Подходът ми обединява здравословно хранене, движение, умения за намаляване на стреса и за успокояване на съзнанието.
- Никога няма да предложа нездравословна практика на клиентите си.
- Работя със сърце и умея да мотивирам хората.
- Целта ми е клиентите ми да овладеят умения, които да са им полезни за цял живот.
Работете с мен!
Коучингът е партньорство и за мен е чест да съм Ваш партньор.
Обадете ми се за безплатен първоначален разговор, за да си поговорим и да решим как можем да работим заедно.
Защо здравословно хранене, спорт и личностно развитие?
Как това, което ядем и как се грижим за тялото си, влияе върху това да бъдем добри родители, успешни професионалисти, уверени лидери – или просто по-спокойни и устойчиви хора?
На практика – всичко е свързано.
- В коучинг подхода, който прилагам, ключова роля играят не само храненето и движението, но и сънят, възстановяването и управлението на стреса. Това са основите, върху които стъпва способността ни да се справяме по-лесно с предизвикателствата на ежедневието.
- Когато се храним балансирано и даваме на тялото си нужната грижа и почивка, ставаме по-уравновесени, по-ясно мислещи и по-свързани със себе си. Учим по-ефективно, реагираме с повече осъзнатост, справяме се с трудности по-креативно и запазваме по-добър емоционален контрол.
- Движението и спортът са сред най-ефективните начини да освободим напрежението, да преработим трудните емоции и да възстановим вътрешния си баланс.
- А когато умът е спокоен, намираме яснота в това, което наистина има значение за нас. Ставаме по-целенасочени, по-фокусирани и по-устойчиви – както в работата, така и в живота.
Здравословно хранене
Няма прост отговор, на това какво е здравословно хранене. Но дори и с малко усилия, но прилагани последователно, можете да постигнете добри резултати.
Движение
Движението променя съществено как тялото ни използва и усвоява хранителните вещества. Затова на един и същ хранителен план хората, които спортуват и тези които не спортуват, реагират различно.
Личностно развитие
Всеки период от живота ни има няколко важни цели. Кои са Вашите цели в момента?
Какво казват клиентите за мен?
ВЪПРОСИ И ОТГОВОРИ, 2020 г.
Тишина.
Навън слънцето пробиваше през облаците от страх, болка и празнота.
Телефонът звънна. Започнахме. Аз и Мария заедно водим един малък проект, посветен на "красивата жена".
„В търсене на любов...“ Не беше юлска утрин. Беше априлски следобед.
Но наистина — търсех любов! Въпроси и отговори. Мария задаваше въпросите, аз пишех.
Преди и след това мислех за всичко отново и отново. И тогава се появи...
Образът на жената от мечтите ми. След въпросите и отговорите реших да подходя по нов начин. Когато срещнех красива жена или момиче на улицата, казвах – и все още казвам – тихо: „Ти си красива.“
После я изпращах с поглед… И тя оставаше красива в мислите ми. Процесът на въпросите и отговорите отмина.
Беше септемврийска утрин. Още преди изгрев. Вълните свиреха симфония за Бог. Аз бях на пристанището и чаках...
Жена с черна коса и дълга, пъстра рокля се спусна по склона.
Може би бях виждал лицето ѝ в социалните мрежи.
Погледнах я и попитах: „Ти Диана ли си?“ Тя отговори: „Да.“
„Искаш ли да изпием едно кафе?“
Слънцето започна да изгрява. И любовта също… Мария ме запозна с коучинга.Накрая разбрах следното:
„Ти насочваш живота си към осъзнатост благодарение на няколко въпроса и отговора.“
И... една "частичка" работа, вяра в успеха и Божие благословение!
Навън слънцето пробиваше през облаците от страх, болка и празнота.
Телефонът звънна. Започнахме.
Телефонът звънна. Започнахме.
Аз и Мария заедно водим един малък проект, посветен на "красивата жена".
„В търсене на любов...“ Не беше юлска утрин. Беше априлски следобед.
Но наистина — търсех любов! Въпроси и отговори. Мария задаваше въпросите, аз пишех.
Преди и след това мислех за всичко отново и отново. И тогава се появи...
Образът на жената от мечтите ми. След въпросите и отговорите реших да подходя по нов начин. Когато срещнех красива жена или момиче на улицата, казвах – и все още казвам – тихо: „Ти си красива.“
После я изпращах с поглед… И тя оставаше красива в мислите ми. Процесът на въпросите и отговорите отмина.
Беше септемврийска утрин. Още преди изгрев. Вълните свиреха симфония за Бог. Аз бях на пристанището и чаках...
Жена с черна коса и дълга, пъстра рокля се спусна по склона.
Може би бях виждал лицето ѝ в социалните мрежи.
Погледнах я и попитах: „Ти Диана ли си?“
„В търсене на любов...“ Не беше юлска утрин. Беше априлски следобед.
Но наистина — търсех любов! Въпроси и отговори. Мария задаваше въпросите, аз пишех.
Преди и след това мислех за всичко отново и отново. И тогава се появи...
Образът на жената от мечтите ми. След въпросите и отговорите реших да подходя по нов начин. Когато срещнех красива жена или момиче на улицата, казвах – и все още казвам – тихо: „Ти си красива.“
После я изпращах с поглед… И тя оставаше красива в мислите ми. Процесът на въпросите и отговорите отмина.
Беше септемврийска утрин. Още преди изгрев. Вълните свиреха симфония за Бог. Аз бях на пристанището и чаках...
Жена с черна коса и дълга, пъстра рокля се спусна по склона.
Може би бях виждал лицето ѝ в социалните мрежи.
Погледнах я и попитах: „Ти Диана ли си?“
Тя отговори: „Да.“
„Искаш ли да изпием едно кафе?“
Слънцето започна да изгрява. И любовта също…
„Искаш ли да изпием едно кафе?“
Слънцето започна да изгрява. И любовта също…
Мария ме запозна с коучинга.
Накрая разбрах следното:
„Ти насочваш живота си към осъзнатост благодарение на няколко въпроса и отговора.“
И... една "частичка" работа, вяра в успеха и Божие благословение!
„Ти насочваш живота си към осъзнатост благодарение на няколко въпроса и отговора.“
И... една "частичка" работа, вяра в успеха и Божие благословение!
Руслан, 2025
Какво забележително преживяване беше това!
Знанието, харизмата, страстта и отдадеността на Мария са изключителни. Сесиите по коучинг бяха много добре структурирани, с ясна визия и измерими резултати.
Мария беше напълно ангажирана, тя познава своята област в дълбочина и ви води към целите ви, като насърчава дълбоки дискусии и осъзнавания.
Великолепно коучинг преживяване, което бих препоръчала без колебание.
Благодаря ти, Мария, за твоето голямо сърце и отдаденост!
Мария беше напълно ангажирана, тя познава своята област в дълбочина и ви води към целите ви, като насърчава дълбоки дискусии и осъзнавания.
Великолепно коучинг преживяване, което бих препоръчала без колебание.
Благодаря ти, Мария, за твоето голямо сърце и отдаденост!
Надя, Швейцария 2024
