bulgarian — Nutrition & Personal Development Coaching

Коуч за личностно развитие & Нутриционист

За мен Процес и цени Хранене и движение Личностно развитие Контакт

Забелязвате ли, че нещата, които преди помагаха за здравето ви, вече не работят?

Събуждате ли се уморени, без значение колко рано си лягате?

Опитвате ли се да бъдете силни за всички около вас, докато вътрешно се чувствате претоварени, стресирани или изтощени?

Aко сте готови да се почувствате по-добре, но не знаете откъде да започнете, не сте сами.

Тук съм, за да ви помогна да върнете баланса, енергията и увереността си. Моят подход е основан на науката и съобразен с Вас – Вашия живот, Вашите нужди и Вашите цели. Ще ви помогна да изградите навици, които са реалистични и лесни за следване, дори когато животът е натоварен. Ще получите разбиране, ясни насоки и подкрепа, които ще Ви помогнат да бъдете постоянни без излишен натиск.

Ето как мога да Ви подкрепя:

Научно обосновано хранително консултиране, съобразено с вашия начин на живот.
Насоки за движение и тренировки, съобразени с вашето тяло и ежедневие.
Подкрепа за справяне със стреса, по-добър сън и качествено възстановяване, за да се чувствате спокойни, балансирани и уверени.
Практични инструменти за личностно развитие, които ще ви помогнат да растете и да се чувствате по-уверени в себе си.
Консултиране за дълголетие, което обединява всичко това, за да ви помогне да се чувствате добре и да живеете пълноценно години наред.

Нека работим заедно! Заслужавате да се чувствате силни, отпочинали и добре, без да да се налага да търсите пътя сами.

Кое ме отличава като коуч?

Имам научно образование в областта на здравословното хранене и коучинга.
Подходът ми обединява здравословно хранене, движение, умения за намаляване на стреса и за успокояване на съзнанието.
Никога няма да предложа нездравословна практика на клиентите си.
Работя със сърце и умея да мотивирам хората.
Целта ми е клиентите ми да овладеят умения, които да са им полезни за цял живот.

Работете с мен!

Коучингът е партньорство и за мен е чест да съм Ваш партньор.

Обадете ми се за безплатен първоначален разговор, за да си поговорим и да решим как можем да работим заедно.

Защо здравословно хранене, спорт и личностно развитие?

Как това, което ядем и как се грижим за тялото си, влияе върху това да бъдем добри родители, успешни професионалисти, уверени лидери – или просто по-спокойни и устойчиви хора?

На практика – всичко е свързано.

В коучинг подхода, който прилагам, ключова роля играят не само храненето и движението, но и сънят, възстановяването и управлението на стреса. Това са основите, върху които стъпва способността ни да се справяме по-лесно с предизвикателствата на ежедневието.
Когато се храним балансирано и даваме на тялото си нужната грижа и почивка, ставаме по-уравновесени, по-ясно мислещи и по-свързани със себе си. Учим по-ефективно, реагираме с повече осъзнатост, справяме се с трудности по-креативно и запазваме по-добър емоционален контрол.
Движението и спортът са сред най-ефективните начини да освободим напрежението, да преработим трудните емоции и да възстановим вътрешния си баланс.
А когато умът е спокоен, намираме яснота в това, което наистина има значение за нас. Ставаме по-целенасочени, по-фокусирани и по-устойчиви – както в работата, така и в живота.

Обадете ми се!

Безплатният разговор е необвързващ, трае около 20 минути, целта му е да се запознаем и да преценим можем ли да работим заедно.

Здравословно хранене

Няма прост отговор, на това какво е здравословно хранене. Но дори и с малко усилия, но прилагани последователно, можете да постигнете добри резултати.

Движение

Движението променя съществено как тялото ни използва и усвоява хранителните вещества. Затова на един и същ хранителен план хората, които спортуват и тези които не спортуват, реагират различно.

Личностно развитие

Всеки период от живота ни има няколко важни цели. Кои са Вашите цели в момента?

Какво казват клиентите за мен?

ВЪПРОСИ И ОТГОВОРИ, 2020 г.

Тишина.
Навън слънцето пробиваше през облаците от страх, болка и празнота.
Телефонът звънна. Започнахме.
Аз и Мария заедно водим един малък проект, посветен на "красивата жена".
„В търсене на любов...“ Не беше юлска утрин. Беше априлски следобед.
Но наистина — търсех любов! Въпроси и отговори. Мария задаваше въпросите, аз пишех.
Преди и след това мислех за всичко отново и отново. И тогава се появи...
Образът на жената от мечтите ми. След въпросите и отговорите реших да подходя по нов начин. Когато срещнех красива жена или момиче на улицата, казвах – и все още казвам – тихо: „Ти си красива.“
После я изпращах с поглед… И тя оставаше красива в мислите ми. Процесът на въпросите и отговорите отмина.
Беше септемврийска утрин. Още преди изгрев. Вълните свиреха симфония за Бог. Аз бях на пристанището и чаках...
Жена с черна коса и дълга, пъстра рокля се спусна по склона.
Може би бях виждал лицето ѝ в социалните мрежи.
Погледнах я и попитах: „Ти Диана ли си?“
Тя отговори: „Да.“
„Искаш ли да изпием едно кафе?“
Слънцето започна да изгрява. И любовта също…
Мария ме запозна с коучинга.
Накрая разбрах следното:
„Ти насочваш живота си към осъзнатост благодарение на няколко въпроса и отговора.“
И... една "частичка" работа, вяра в успеха и Божие благословение!

Руслан, 2025

Какво забележително преживяване беше това!

Знанието, харизмата, страстта и отдадеността на Мария са изключителни. Сесиите по коучинг бяха много добре структурирани, с ясна визия и измерими резултати.
Мария беше напълно ангажирана, тя познава своята област в дълбочина и ви води към целите ви, като насърчава дълбоки дискусии и осъзнавания.
Великолепно коучинг преживяване, което бих препоръчала без колебание.

Благодаря ти, Мария, за твоето голямо сърце и отдаденост!

Надя, Швейцария 2024